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莲藕皮的功效与作用

莲藕是大家经常会吃的一种高营养食材,它是根茎类蔬菜的代表性存在,这种蔬菜口感脆嫩营养丰富,保健功效还极为出色,但多数人在吃莲藕时都会把它的外皮削掉,并不知道自己削掉的莲藕皮也能食用,而且具有很高的营价值,人们吃莲藕时把莲藕皮一起吃下去对身体有诸多好处。

莲藕皮的功效与作用

1、补充微量元素

莲藕皮比莲藕果肉的营养价值还要高,它含有丰富的微量元素,离体和钙还含有一些微量元素锌,这些物质都是维持人体健康的重要存在,吃俩50练皮,一起吃下去能满足身体对这些微量元素的需要,并能防止身体因缺少某种微量元素而出现病变。

2、清咽润喉

莲藕皮是一种性质微寒的存在,它能清理人体内的热毒,并能滋阴润燥,对人类因热毒入侵导致的咽喉肿痛和声音嘶哑,以及口干咽干等症都有一定缓解作用,平时人们出现咽喉不适时,能直接用莲藕皮煮水喝,它能让不适症状很快减轻。

3、排毒美容

排毒美容也是莲藕皮的重要功效,它能加快人体内毒素代谢,并能防止毒素在皮肤表层堆积,另外它还能抑制人体内色素生成,经常使用能淡化色斑,美白肌肤。莲藕皮中有丰富纤维素能促进肠道蠕动,也能清理肠道中堆积的垃圾和毒素,经常食用能保持大便通畅也能起到明显的排毒作用。

4、活血调经

莲藕皮还能活血调经,它能增强人体造血功能,并能促进血液循环,能加快人体内淤血消散,平时女性因淤血阻滞导致月经不调时,及时服用一些莲藕皮就能让症状减轻,另外莲藕皮还能补益气血缓解女性怕了血亏损,对女性的经期腹痛与月经不调有特别明显的治疗作用。

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